Описание
Килька (особенно ее чешуя, хребет, косточки и хвост) содержит большое количество кальция и фосфора. В ней содержится немало Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, снижающих уровень холестерина, препятствующих развитию атеросклероза, сердечнососудистых заболеваний. Также в кильке присутствует витамин D, необходимый людям с остеопорозом, беременным женщинам и детям. Килькой в томатном соусе всегда можно перекусить на природе.
