Описание
Сардина легко усваивается организмом и является прекрасным источником белка и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые предназначены для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, уменьшают вероятность возникновения тромбов в сосудах, способствуют кровотоку и укрепляют иммунитет. Сардина содержит большое количество фосфора, йода, кальция, калия, натрия, магния, цинка, фтора. Употребление сардины положительным образом сказывается на состоянии костной системы, суставов, снижает риск появления артрита и артроза.
